Kata
Las katas son secuencias de movimientos previamente dispuestos para simular un combate con múltiples oponentes imaginarios. Es necesario dominar correctamente los movimientos básicos (kihon) para ejecutar un buen kata. En estas secuencias se manejan cambios en la respiración, así como la contracción y expansión de los músculos. La firmeza en las posiciones y la armonía del cuerpo al realizar un movimiento dan a las katas elegancia y vistosidad.
Cada estilo de karate do tiene sus propias katas, aunque es común encontrar katas similares en diferentes estilos. El estilo Shotokan tiene 1 kata preparatoria, 5 katas básicas y 21 katas avanzadas.
A continuación se presentan las katas de Shotokan.
Taikyoku: Katas Preparatorias
La kata Taikyoku no es una kata oficial, pero se utiliza para introducir a los estudiantes en el concepto de kata. En WSKF se practica 1 kata Taikyoku (shodan), pero otras organizaciones de Shotokan tienen 3 (shodan, nidan, sandan).
| Kata | Significado | Número de movimientos |
|---|---|---|
Taikyoku Shodan |
Primera causa I | 20 |
Heian: Katas Básicas
Las katas Heian constituyen la base para el dominio de las katas y las técnicas de karate do. Cada kata Heian introduce nuevos conceptos y movimientos que ayudan al karateka a prepararse para el aprendizaje de las katas avanzadas.
| Kata | Significado | Número de movimientos |
|---|---|---|
Heian Shodan |
Mente en paz I | 21 |
Heian Nidan |
Mente en paz II | 26 |
Heian Sandan |
Mente en paz III | 20 |
Heian Yondan |
Mente en paz IV | 27 |
Heian Godan |
Mente en paz V | 23 |
Katas Avanzadas
| Kata | Significado | Número de movimientos |
|---|---|---|
Tekki Shodan |
Jinete de hierro I | 29 |
Tekki Nidan |
Jinete de hierro II | 24 |
Tekki Sandan |
Jinete de hierro III | 36 |
Jion |
Templo de Jion | 47 |
Jiin |
Amor y sombra | 35 |
Jitte |
Diez manos | 24 |
Bassai Dai |
Penetrar una fortaleza - Mayor | 42 |
Bassai Sho |
Penetrar una fortaleza - Menor | 27 |
Kanku Dai |
Mirar al cielo - Mayor | 65 |
Kanku Sho |
Mirar al cielo - Menor | 47 |
Enpi |
Vuelo de la golondrina | 37 |
Hangetsu |
Media luna | 41 |
Gankaku |
Grulla sobre la roca | 42 |
Chinte |
Manos misteriosas | 33 |
Sochin |
Fuerza tranquila | 40 |
Unsu |
Manos de nube | 48 |
Nijushiho |
24 pasos | 33 |
Gojushiho Dai |
54 pasos - Mayor | 62 |
Gojushiho Sho |
54 pasos - Menor | 65 |
Meikyo |
Espejo brillante | 33 |
Wankan |
Corona de rey | 24 |